Päiväkirja - жирный кусок сала, 06 heinä 20

Поддержите лайками пожалуйста ❤️ 

marusya1811 , на 500 ккал потому что хочу быстрее увидеть эффект, так как по года уже в таком весе, сил нет больше это видеть  

Ну это жесть! 500 ккал 🤦‍♀️ 

Julsmor, мне пока нормально  

А месячные не пропадут?  

это как на 500? 

nevermore return , не пропадут, не нужно беспокоиться, многие вообще практикуют лечебное голодание(вообще не едят неделю например) и все ок, даже полезно, мне 500 ккал вполне хватает, у меня малоактивный образ жизни, пусть остальные ккал организм добывает из жира, благо его достаточно) 

inmartyn, 👌 очень просто 

Это перебор.Вы заработайте дисбаланс и убьете обмен 

А спорт-то есть? А то если нет, то организм заберет мышцы, а не жир и станете skinny fat.  

Поддержу дизлайком. 500кк очень мало для поддержания жизнедеятельности.  

Звучит конечно нереально, но поверьте, на 1500 ккал вы будете худеть ещё быстрее чем на 500 

Советую из экстремального Интервальное голодание 16:8, но питаться при этом по низкоуглеводной диете. А 500 калорий в день - это самоубийство, потом будет такой жор. 

У меня на 800 к. пропали КД..... 

нужно не уменьшать калории до критических отметок, а повышать активность  

А мне бы при 160 38-39,чтобы влезть наконец в xxs размер, которого никогда у меня не было ( Было когда 53-52 кг был s/m ,когда 43 и сейчас xs , а надо xxs 

нельзя сидеть на 500 ккал.вода у вас ушла возможно. 

в таком стрессе организм точно не будет добывать калории из жира))) наоборот, будет обкладывать все жирком, чтобы не умереть лучше начните питаться на адекватное кол во калорий, быстрее похудеете и в будущем не будут проблемы со здоровьем 

500 ккал 🤦🏻‍♀️ 

🤦‍♀️