Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 64,34g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com leite em pó integral, Maçã, Wickbold Pão Integral. Lounas: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Salsinha, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Sakura Shoyu Tradicional, Laranja Pêra. Päivällinen: Ovo, Suco de Limão, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Salsinha, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã , Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Wickbold Pão Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deisepriscila01
|