Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 120,04g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: Pisang, Jeruk, My Roti Roti Gandum. Lounas: Tempe Bacem, Finna Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Bayam. Päivällinen: Ikan Gurame, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Tomat, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Välipalat/Muut: Regal Marie, Kacang Mete. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|