|
kaka-kaka boleh minta saran olahraga apa yang fungsinya buat ngencangin *maaf payudara. terus agak ngecilin bahu juga. soalnya tipe badan akutuh gede ke atas tapi panggul juga gede sih. tapi lagi pengen fokus ke bagian atas dulu. makasih sebelumnya
|
431 kcal
|
Rasva: 8,17g | Prot: 29,12g | Hh: 60,91g.
Aamiainen: Indoprima Skim Milk Powder, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis. Päivällinen: Kalbe Slim & Fit Cookies, Indoprima Skim Milk Powder. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|