Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 60,50g | Hh: 121,27g.
Aamiainen: Café, Huevo Cocido. Lounas: Hindú Té Verde Infusión , Cebollas Verdes y Tiernas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz de Coliflor. Päivällinen: Carne de Res, Pechuga de Pollo, Envuelto de Maíz. Välipalat/Muut: Mandarinas, Patilla, Papaya, Kiwi. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millo0221
|