|
Тортик за 10 хв: магкейк, йогурт, малина.
|
1966 kcal
|
Rasva: 92,97g | Prot: 124,17g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Mlekovita Творог На Сырники, Сто Пудов Мука Рисовая, Soft Boiled Egg, Мрія Какао, Добродія Кукурузная Мука, Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. Lounas: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, П Помидоры, Сто Пудов Киноа, Кабачки тушені, Мясо Кролика. Päivällinen: Лляний багет, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Перец фаршированный. Välipalat/Muut: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
06 heinä 20 jäseneltä: kapustyuk
|
Магкейк: 1 яйцо (маленькое)
30г творога
50 мл кефира
30 г муки (у меня рисовая и кукурузная)
5 г какао
Соль, ваниль, подсластитель.
Все взбить блендером и в СВЧ на 3-4 минуты.
Разрезала на 3 коржик, смазала йогуртом, добавила свежую малину.
06 heinä 20 jäseneltä: perewalowa
|
Ой, соду забыла 1/4 ч.л или разрыхлитель
06 heinä 20 jäseneltä: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|