Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 14,30g | Prot: 42,31g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Mirtilos, Framboesas Vermelhas, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Physalis, Amoras. Lounas: Shimeji na Manteiga, Hortifruti Cebola Roxa, Conquista Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mamão Formosa, Parmalat Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Glutamina. Välipalat/Muut: Khappy Kombucha, Green People Santo Suco. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stayfitmarilia
|