Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 78,44g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate Quente, La Serenisima Leite em Pó Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Sadia Filé de Peito de Frango, Soya Óleo de Soja , Hellmann's Maionese, Alface, Brócolis, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Antarctica Guaraná, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tirolez Queijo Prato, Porto Alegre Queijo Cottage, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ribeiro.
|