Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 68,15g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Tomates Cereja, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Banana Prata, Melancia, Kiwi, Peras, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mateus3020
|