Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 151,90g | Hh: 109,59g.
Lounas: Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Supplementler Whey Protein, Fanta Fanta, Bazlama. Päivällinen: Sarı Tatlı Mısır, Supplementler Whey Protein, Magnum Badem, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Sote, Sütaş Cacık. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|