|
Akşam yemeğim
|
1095 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 41,18g | Hh: 148,24g.
Aamiainen: Vişne Reçeli, Çay Şekerli, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Omleti. Päivällinen: Karpuz, Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Dondurma, Sarı Tatlı Mısır, Freşa Elmalı Soda. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lutfenartikyeme
|