|
Сегодня в 1000 калорий день. Мало, не добрала. Но списываю на вчерашний макдак, так как уже жирновато для меня и тяжело. И жара. И давление. Так что все ок.
Делала баночный массаж аж 20 минут, отлично промассировала руки. Начинала и было очень больно!!!! Но уже знаю, что если где-то больно, значит там и надо разминать. В итоге очень хорошо расслабила руки, плечи. И конечно бёдра, ягодицы. Спать буду супер, уже засыпаю.
Ухаживать за собой это тема! Когда делаешь телу что-то хорошее - аж светишься изнутри!
|
1210 kcal
|
Rasva: 6,06g | Prot: 65,82g | Hh: 92,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. Lounas: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Fish House Креветки в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. lisää...
|
|