|
Ceia super nutritiva!
|
1204 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 123,22g | Hh: 71,47g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Ovo Mexido. Lounas: Vagem, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Päivällinen: Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Kiwi, Quaker Farelo de Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero, Essential Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Crepioca. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milena Esteves
|