Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 47,91g | Hh: 162,17g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Kayısı, Şeftali, Leblebi, Ceviz, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cavrioule
|