|
김부각에 양상추 참치샐러드 ! 아몬드브리즈 + 치즈타르트..🤣
|
2061 kcal
|
Rasva: 105,66g | Prot: 78,05g | Hh: 225,56g.
Aamiainen: 벨라잼 딸기잼, 블루베리, 리틀리케 아이슬란딕 요거트 마일드 앤 스무드. Lounas: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 양배추, 잇츠베러 잇츠베러마요, 양파, 사조 사조참치 마일드, 양상추, 김부각, 치즈타르트. Päivällinen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아보카도, 청양고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 순두부찌개, 익힌 일반양파, 달걀, 가지. Välipalat/Muut: 테일러 프룬, 마이노멀 키토스노우 초콜렛. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|