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Falta pouco, nem acredito que a primeira meta está chegando... Eu me peso quando penso em desistir, porquê quando vejo que está valendo a pena, eu continuo. É difícil, está sendo, mas ou decido ficar triste magra ou desisto e fico triste fora do peso?! Não vejo a hora de postar meu antes e depois aqui, mas confesso que me olhar no espelho me deixa cabisbaixa, tem muita coisa se fazer, parece que nunca vai chegar os meus sonhados 60kg. Mas desistir não é uma escolha. Que sejamos os nossos maiores incentivadores.
CONFIE EM VOCÊ, VOCÊ PODE IR ALÉM! 💪🏼
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70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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916 kcal
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Rasva: 21,78g | Prot: 34,21g | Hh: 138,97g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Queijo Fresco, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lounas: Bolinho de Arroz. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Zero. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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