Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2010
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 43,42g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Garlic Texas Toast, Chunky Vegetable Soup (Canned), Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack. Päivällinen: BBQ Pork, Potato Wedges, Barbecue Sauce, Baked Beans. Välipalat/Muut: Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Bike - 52 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|