Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 47,42g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Panco Rosquinha de Coco, Parmalat Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lounas: Tâmara, Doce de abóbora com cocô, Abacate, Suflê de couve Flor, Repolho com tomate, Arroz de forno. Päivällinen: Énozes Pasta de Castanha Sabor Churros, Banana Prata, Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Tâmara, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Catupiry Cream Cheese , Parmalat Leite Desnatado, Pão de abóbora, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|