Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 116,74g | Hh: 71,13g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee, Fitline Activize, Fitline Activize, Kaffee. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Fitline Basic. Päivällinen: Fitline Restorate, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . Välipalat/Muut: Netto Eis Sandwich Moskauer Art, Kaffee, Ei. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|