Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2013
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 117,57g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Zumo de Naranja, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Hacendado Filete de Panga, Lentejas con Verduras. Päivällinen: Zanahoria, Muslo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Lechuga. Välipalat/Muut: Al Punto de Sal, Mejillones en Escabeche, Nectarinas, Hacendado Yogur Soja Chocolate. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|