Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 55,11g | Hh: 64,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Хлеб, Кофе. Lounas: Хлеб Зерновой, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|