Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 83,14g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Kerang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Pisang, Pisang. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Saori Saus Tiram, Jagung Rebus, Garam Laut, Bawang Putih Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Gemblong. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|