Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 98,44g | Prot: 137,45g | Hh: 234,79g.
Aamiainen: Call A Pizza Chef Salat, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Apfel, Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Lounas: Sülze, Bauernbrot, König Pilsener Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Milbona Schlagsahne, Dr. Oetker Nusskuchen, Chiquita Banane, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|