|
|
986 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 63,28g | Hh: 139,15g.
Aamiainen: Mixed Nuts, Blueberries , 維他 (Vita) 高鈣脫脂牛奶, Weetabix Weetabix Banana Flavour. Lounas: Mushrooms , Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato . Päivällinen: Orange, Beef Barley Soup, Oyster Mushroom , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, 鴻福大佛公 五香素鴨. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|