|
|
1732 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 207,69g | Hh: 48,00g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lounas: Горбуша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кукусики Семечки Жареные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Умалат Сыр Кавказский, Простоквашино Творог 0,2%. lisää...
|
|
4072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
08 heinä 20 jäseneltä: Gi@nni78
|
08 heinä 20 jäseneltä: Kseusa
|
ой всё 👍тоже так хочу: сушку позавчера закончил - теперь на массе
08 heinä 20 jäseneltä: baursak3k
|
08 heinä 20 jäseneltä: Chopin Olga
|
09 heinä 20 jäseneltä: little_denyy
|
Kseusa Русский брат Стетхема😉😂
09 heinä 20 jäseneltä: little_denyy
|
09 heinä 20 jäseneltä: little_denyy
|
Baursak а я наоборот подсушиться хочу, залитый немного🐽😂
09 heinä 20 jäseneltä: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|