Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 102,28g | Hh: 152,81g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dansukker Sirkku Palasokeri, Tee (Haudutettu), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Kaura ja Hapanjuuri. Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Kanafilee. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa, Kariniemen Hunajasiivet. Välipalat/Muut: Pirkka Edamjuustoviipale, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Nektariinit, Marjapiirakka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|