Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 43,80g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Jamur Tiram, Tahu Goreng. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Saus Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rivnacahyadi19
|