Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3013 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 136,34g | Hh: 410,72g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Семечки, Вареное Яйцо, Russian Performance Standard Протеин, Мистраль Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Лук, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Lucky Days Шоколад Горький, Зао Хлеб Батон "Тверской", Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Russian Performance Standard Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|