Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 85,20g | Prot: 78,77g | Hh: 231,17g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter, Ceres Choco Topping, Kraft Singles , ABC Saus Sambal , Beef Sausage, Egg, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Shrimp, Pork, Nasi Putih, Sesame Oil, Vegetable Oil, Saori Saus Tiram, Chicken Breast, Cedea Fish Roll. Päivällinen: Anlene Actifit Cokelat, Evolene Whey Protein, Tomato Sauce, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka, Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Banana, Dried Chia Seeds, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Chocolate, Tango Wafer Chocolate, Cimory Yogurt Stroberi, Oranges, Honey. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|