Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 132,31g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Sun-Dried Tomato Shrimp. Päivällinen: Medifast Peach Oatmeal Muffins. Välipalat/Muut: Medifast Brownie, Medifast Chicken Noodle Soup, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Dutch Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|