|
ternyata pakai metode ocd bener2 efektif
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 17,25g | Prot: 52,53g | Hh: 93,05g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang Kepok Rebus, Alpukat, Pepaya. Lounas: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
pake jendela makan brp kaak?
08 heinä 20 jäseneltä: hernameisher
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - echa_susanti88
|