Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 94,05g | Hh: 108,39g.
Aamiainen: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Pakis. Lounas: Nestle Susu Bear Brand. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Jeruk, Tumis Kangkung, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|