Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 89,68g | Hh: 119,26g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриное Бедро Отварное без Кожи, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Tini Вино Столовое Белое Сухое, СладКо Арахис, СладКо Арахис, Healthy Ball Energy Ball Банан в Шоколаде, Nutiva Кокосовое Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|