|
Спустя 6 дней возвращаюсь к подсчётам) Мой обычный завтрак:творог,немного варенья и инжирный персик.
|
557 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 61,48g | Hh: 43,17g.
Aamiainen: Инжирный Персик, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Запеканка ПП, Greenfield Чай Чёрный, Активиа Йогурт Натуральный 4,5%. Välipalat/Muut: Запеканка ПП. lisää...
|
|
1372 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 36 minuuttia, Lihaskunto - 4 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 52 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 6 minuuttia, Cardio - 28 minuuttia, Vatsalihakset - 14 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|