Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 104,77g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Pechuga de Pavo, Judías Verdes, Yogur Soja Chocolate. Päivällinen: Macarrones, Tomate Frito, Atún Claro en Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Jamon Cocido Extra, Panecillos Tostados, Té (Infusión). lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|