Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 159,57g | Hh: 318,72g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Green Market Клубника Замороженная, Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lounas: Помидоры, Магнит Кабачок, Алтайская Сказка Крупа Полба , Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Globus Курага, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Арбуз, Магнит Абрикос, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Арбуз, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Välipalat/Muut: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Магнит Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Магнит Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|