Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 44,77g | Hh: 142,35g.
Lounas: Indonesian Fish Cake, Pear, Chicken Thigh, Indomaret Jamur Kuping, Cauliflower, Chinese Fish Ball, Shrimp, Corn, Indonesian Dory Fish, Fried Calamari, Nasi Putih. Päivällinen: Nissin Biskuit Gabin Original, Frisian Flag Kental Manis, Milo Milo Sachet , Indonesian Fish Cake. Välipalat/Muut: Pringles Potato Chips. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Shred and abs challenge - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|