|
Mist...
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 25,72g | Prot: 17,71g | Hh: 151,23g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen). Lounas: Nadler Krautsalat, Jeden Tag Bratkartoffeln. Päivällinen: Krautsalat, Followfish Sardellen Filets, Milchreis. Välipalat/Muut: Netto Weinschorle, Strothmann Weizenkorn, Strothmann Weizenkorn, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Pyykin - 14 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|