Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 20,07g | Prot: 29,64g | Hh: 99,29g.
Lounas: Sopa de Arroz con Pollo. Päivällinen: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Välipalat/Muut: Hileret Azucar Light, Queso Feta, Peras, La Virginia Cappuccino Tradicional, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas). lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juan Vera
|