Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 41,06g | Hh: 99,02g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Limon, Maydanoz, Banvit Hindi Füme , Yeşil Zeytin, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Donmuş Kiraz, Karadut, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ev Yapımı Yoğurt. Lounas: Nektarin, Mürdüm Eriği, Kuru Erik, İncir. Päivällinen: İncir, Domatesler, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı , Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Semizotu, Pancar kavurması. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - neslimcen
|