Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 57,22g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: Queso Paria, Aceitunas Negras, Tostadas. Lounas: Azúcar Morena, Huevo, Avena. Päivällinen: Huevo Duro. Välipalat/Muut: Keke, Camote. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 65,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlitos2018
|