|
|
2468 kcal
|
Rasva: 114,30g | Prot: 49,46g | Hh: 314,07g.
Aamiainen: Tesco Blueberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Lounas: Tesco Red Pepper, Morrisons Mixed Beans, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers. Päivällinen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Chestnut Mushrooms, Tesco Value Chopped Tomatoes. Välipalat/Muut: Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial, Pringles Texas BBQ Sauce, Asda Salt & Vinegar Chickpeas, Honeydew Melons, Strawberries, Kiwi Fruit, Pineapple, Tea with Milk, Melon. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|