Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
lizitler
Päiväkirja
09 heinä 20
Päiväkirja - lizitler, 09 heinä 20
Profiili - lizitler
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Ухх, я сегодня молодец, я считаю)
Ходьба по городу -11000 шагов
Бег, приседания и отжимания (не считала, сколько раз, но оч много). Бежала ЧаС ччччаасс
Вау, это мой рекорд. Сейчас прыгнула на скакалке 350 раз.
Näytä dieettikalenteri
, 09 heinäkuuta 2020:
671 kcal
Rasva: 28,85g | Prot: 43,26g | Hh: 58,05g.
Lounas:
Сыр Гауда, Творожная Запеканка.
Päivällinen:
Картофель Отварной, Котлета Говяжья.
Välipalat/Muut:
Огурец (без Кожуры).
lisää...
1683 kcal
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia.
lisää...
12 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - lizitler
Näytä täydellinen historia