Не надо ждать поддержки, все что ты делаешь, ты делаешь только для себя. Поэтому сегодня даёшь себе слабину, а дальше продолжаешь работать над собой. А потом, вернуться к тем людям, которые не поддерживали, и позлорадствовать, что ты смогла и стала лучше их💪
Дерзай 💪
09 heinä 20 jäseneltä: i.kseniya497
|
Не сдаваться и идти дальше! 💪Жалко будет все бросить
09 heinä 20 jäseneltä: kerivar
|
Вы прошли уже огромный путь и ни в коем случае нельзя сдаваться! Если сейчас не получается сидеть на дефиците, попробуйте какое-то время побыть на поддержании веса. Это поможет снять напряжение.
09 heinä 20 jäseneltä: ladymarylive
|
аналогично 😭 сегодня даже зажор(((( просто бесцельное уничтожение еды вокруг себя ((( потому что вес стоит как прибитый (((( теряю и мотивацию и настроение какашка((( хоть ешь хоть ни ешь - вес как вкопанный (((
09 heinä 20 jäseneltä: fitutya
|
Такая же фигня. Давайте поддержим друг друга. Хотя бы так!
09 heinä 20 jäseneltä: Dashakl24
|
Иногда вес стоит и это нормально... возможно нужно пересчитать свой дефицит или увеличить/уменьшить физ нагрузку. Если организм не успевает восстанавливаться, то вес будет стоять. Просто нужно давать организму отдых.
09 heinä 20 jäseneltä: ladymarylive
|
Лида я посмотрела Ваши результаты ,Вы такая молодец,это значит у вас есть нереальная сила воли,зачем руки опускать,когда пол пути позади,осталось дело за малым...Если эффект плато ,то у кого его не бывает,устройте себе чит милл на один день ,либо разгрузочный,уверяю вес будет сдвигаться))
09 heinä 20 jäseneltä: kinfet_ti
|
Разгрузочный день хорошая идея?
Я тут, в FS, начиталась что ни в коем случае 🤕.
Я убила метаболизм ((
Надо на 1400,а я на 1000 на 1200 максимум и это прям заставляю себя..
И вес стоит(((
Стараюсь чтобы белки были 100 грамм и ладно. Потому как благодаря FS осознала что зажоры бывают когда дительно не хватает белка.
Сегодня зажор от плохого настроения ((( не лезет ничего, а я всё что не прибито в рот 🙈
09 heinä 20 jäseneltä: fitutya
|
У атлетов бывает так называемое плато. Нас, обычных людей борящихся с лишним весом, нечто подобное тоже настигает.
Сам вот скинув 10кг более чем на пол года застрял на отметке в 100 кг. Ничего, время прошло и вот уже стабильные 94 кг, а дальше только лучше.
Опять таки! Не стоит бояться что-то съесть и тем более после так называемого зажора пытаться декомпенсировать недоеданием.
Всё будет хорошо, главное понимать ради делается то, что делается и кому оно нужно)
09 heinä 20 jäseneltä: アバソフ
|
Лидочка, ты молодец! Пример силы и воли! Посмотри на свои фото ДдО, сделай новые и ты поймёшь какой путь пройден!!! Я вот на тебя подпишусь и буду матевироваться твоим примером! Так что не сдавайся! Не опускай руки!
09 heinä 20 jäseneltä: Юлия РАС
|
09 heinä 20 jäseneltä: КоролеваСолнца
|
Ах, е, ли бы можно было людей заражать мотивацией!!!
10 heinä 20 jäseneltä: shadow1986
|
Мотивация работает недолго, на самом деле в похудении и спорте работает дисциплина. Делаешь изо дня в день, изо дня в день, привыкаешь, и вот уже нормальное питание и упражнения 3-4 раза в неделю - это образ жизни, а не просто желание похудеть, мотивация и прочее.
10 heinä 20 jäseneltä: raakkaa
|
...наверное надо всётаки позволять себе вкусности, но конечно в меру, не 10блинов как раньше и не кг конфет(на своём опыте), а так чтобы в каллораж уложиться...стройнение это долгий путь,сколько здесь читаю,у многих результат хороший-это года работы над собой...так что не сдавайтесь!!!вперёд к цели!!!
10 heinä 20 jäseneltä: Elenkaumanova10
|
Держитесь Ли дочка!!! Я с вами. Сама умираю эти дни от голода. Умираю. Еле держусь. Жду выходных чтобы спаааать)))))))
10 heinä 20 jäseneltä: Fkusaeva2019
|
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗💯💣💥
🚨НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🚨ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🚨НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🛎ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🎈☝️
🎀💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜🎀
🎯 У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🎯СОВЕТЫ ПП,
🎯РЕЦЕПТЫ,
🎯БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘
💚🦋💚🦋💚🦋💚🦋💚🦋💚🦋
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в Вацап
89037096004
ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🧚♀️🦋🧚♀️🦋🧚♀️
10 heinä 20 jäseneltä: sinakorzina
|
что делать? худеть (если собрались худеть) или толстеть (если собрались толстеть) - Ваш К.О.
10 heinä 20 jäseneltä: baursak3k
|
Обернитесь назад. Сколько уже килограмм позади! А в самочувствие уже ощутимые улучшения,а в зеркало смотрит уже более симпатичное лицо! Вы молодец! Вы уже нашли себя -новую, не надо её терять! Лучше теряйте лишние килограммы! Удачи,сил,терпения!
10 heinä 20 jäseneltä: НатКап7
|
только ты твоя поддержка;) и все что ты делаешь - это только для себя! перестань изображать жертву и займись только собой;)
10 heinä 20 jäseneltä: Angelochec13
|
Все пройдет, бывают тяжелые апатичные дни.
10 heinä 20 jäseneltä: GayanaSM
|