Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3939 kcal
|
Rasva: 189,19g | Prot: 99,20g | Hh: 516,68g.
Aamiainen: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Творожочек 23%. Lounas: Окей Печенье Американское с Шоколадом, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Абрикос, Абрикос. Päivällinen: Lay's Чипсы, Майонез, Ролтон с Курицей , Окей Печенье Американское с Шоколадом, Окей Печенье Американское с Шоколадом, Абрикос. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nika214429
|