Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 12,56g | Prot: 24,94g | Hh: 91,03g.
Lounas: Schneemann Deutsche Erdbeeren, Salatgurke, Edeka Mini Pflaumentomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Filinchen Vital. Päivällinen: REWE Apfelmus, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Naturkind Roggenmehl. Välipalat/Muut: Biscoteria Feine Kaffee-Kränze, Milsa Biactiv Pur, Lidl Heidelbeeren, Schneemann Deutsche Erdbeeren. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|