Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 49,38g | Hh: 117,51g.
Lounas: Alfamart Daun Pepaya, Tempeh , Fish, Shrimp, Pork, Nasi Putih, Pear. Päivällinen: Beef Stock, Tempeh , Beef Meatballs, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Välipalat/Muut: Coolant Coolant, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Shred and abs challenge - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|