Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 124,08g | Hh: 92,86g.
Aamiainen: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Dr Dias Льняные Отруби из Бурого Льна, Победа Шоколад Горький 72%, Закуска из баклажанов, Яйцо, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное. Lounas: ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Nutiva Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Нутовая, Dr. Oetker Какао-Порошок, Избенка Пюре из Яблок и Черники, Яйцо, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Хек в духовке. Päivällinen: Малина, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Mission Deli Лепёшки Гриль, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Избенка Творог Зернёный 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|