Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 58,23g | Hh: 46,61g.
Aamiainen: Sadia Salaminho, Ovo Mexido, Café, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tamarine Mix de Fibras. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha Refogada, Tamarine Mix de Fibras, Chuchu, Queijo Parmesão (Ralado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Shimeji na Manteiga. Päivällinen: Regina Queijo Coalho Espeto, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|