|
Feeling really bloated and in lots of period pain this week. I’m hoping that’s the reason why I’m up 4 lbs all of a sudden.
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 84,76g | Prot: 55,04g | Hh: 144,57g.
Aamiainen: Gatorade Cool Blue. Päivällinen: Cucumber, Sweet Red Peppers , Onions , Black Diamond Old Cheddar Cheese, Compliments Montreal-Style Smoked Meat, Compliments Sliced Roast Beef, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Farm Boy Balsamic Vinaigrette, Hard-Boiled Egg , Arugula Lettuce. Välipalat/Muut: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Sour Cream, President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Tostitos Multigrain Rounds, Peanut Butter, Oreo Original Cookie. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|